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本文摘要：“冬季手脚冰冷得无法入眠”、“用了‘暖宝宝’也不管用，还是冻”、“即使穿着了棉鞋、多穿着几件衣服，身体还是冻的”……一到冬天，不少女生都会经常出现手脚冰冷，穿衣不变暖的情况，每个冬天一到，常常过得尤其“冰冷”。那么女性手脚冰凉是什么原因呢？要如何减轻手脚冰凉呢？ 冬季手脚冰凉，是因为天气严寒，人体血管收缩，人体里血液循环较为较慢，四肢末梢血液供应比较严重不足，而导致手脚冰冷的情形。
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“冬季手脚冰冷得无法入眠”、“用了‘暖宝宝’也不管用，还是冻”、“即使穿着了棉鞋、多穿着几件衣服，身体还是冻的”……一到冬天，不少女生都会经常出现手脚冰冷，穿衣不变暖的情况，每个冬天一到，常常过得尤其“冰冷”。那么女性手脚冰凉是什么原因呢？要如何减轻手脚冰凉呢？ 冬季手脚冰凉，是因为天气严寒，人体血管收缩，人体里血液循环较为较慢，四肢末梢血液供应比较严重不足，而导致手脚冰冷的情形。
借此医的观点来看，手脚更容易冰冷、麻木，多是归属于气血嫌隙的毛病，因为气血严重不足或气滞血瘀所导致的气血严重不足或气血运营通畅，要补益气血或行气活血。常常手脚冰冷的人，首先要从日常生活各方面来著手，快快开始运动、食疗、不吃药膳、泡脚、美容……大自然不会四肢寒冷、面色红润。
留意御寒 平时讨厌用座垫的女生千万不能用龙山垫，里面是水，虽然坐上去软软的，但长年下去不会子宫受凉。建议用棉布硬座垫。要留意御寒，别因为爱美，或穿着过于多怕被人家大笑，而较少穿着御寒衣物，各种御寒的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冻时都要全部穿着齐全。
如期睡觉 不要偏食、过度节食，让身体储存些适度的脂肪，可协助保持体温。如果，预先告诉今天因工作辛苦，无法如期睡觉，可再行打算些饼干、面包，或是人参茶等适时地补足热量。 不要久坐 白天躺在办公室工作40分钟后，最差车站一起回头一回头、踩台阶，工作中也不时地动动手指、脚趾头，都可以协助血液循环。
美容泡脚 晚上睡前可以滚下脚底的涌泉穴、还有足三里，有时间的话，可以用生姜水泡脚，冷水个15分钟。 喝生姜红枣茶 体寒的女生，建议每天喝下生姜红枣茶，这个茶不仅就驱寒御寒，长年喝可以提高寒性体质。
而且这两样东西家里一般都有，打算一起很便利。每天冷水上一保温杯，在办公室喝，御寒又保健。
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